2010年 05月 26日
森へ
リラックスというのは人と環境のリズムが同調するということ。
リラックスしてる時、血管が太くなり、血液が流れ出し、心拍数もゆっくりになる。
この時、末梢血管が太くなり、酸素や栄養も体の隅々にまで流れる。
コルチゾルというストレスホルモンが少なくなり、NK細胞が活性化する。
(コルチゾルの濃度が高いとNK細胞活性化が低下する。)
つまり免疫力の向上にも効果があるのです。
森はぼくたちを無意識にこのようなリラックスした状態にしてくれるのだそう。
信州から1週間。 部屋に隠って3日。 あの濃い緑が、ちと恋しい。
by bleugreen
| 2010-05-26 01:21
| work